·    از مصرف بی رویه دارو بعلت بروز عوارض جانبی دارو خودداری نمائید.
·    تغذیه با شیر مادر ضامن سلامتی و شادابی فرزندان شماست.
·    لازمه تامین بهداشت عمومی، سلامت کودکان و نوجوانان است.
·    از داروهای کهنه و تاریخ گذشته استفاده ننمائید.
·    کودکان و نوجوانان سرمایه های اصلی جامعه هستند در حفظ بهداشت و سلامتی آنها کوشا باشیم.
·    پیشگیری بهتر از درمان است.
·    داروساز مشاور پزشک و بیمار است از راهنمایی های داروساز استفاده نمائید.
·    فرصت رشد دانش آموزان امروز است نه فردا
·    دارو مفید است اگر زیرنظر پزشک تجویز گردد.
·    سلامتی، ارمغان ترک سیگار است.
·    دارو مضر است اگر خودسرانه مصرف شود.
·    نمک یددار به جای نمک معمولی همیشه و همه جا.
·    همواره روش دقیق مصرف دارو را از داروساز جویا شوید.
·    شربتهایی که با افزودن آب تهیه می شوند فقط تا 2هفته در یخچال قابل نگهداری می باشد.
·    از مصرف خودسرانه دارو جلوگیری کنید.
·    از مصرف خودسرانه مکملهای غذایی و رژیمی خودداری فرمائید.
·    محصولات و داروهایی که بصورت قاچاق وارد کشور می شوند برای سلامتی شما مضر می باشد و مورد تائید وزارت بهداشت ودرمان نمی باشد.
·    مصرف خودسرانه و بیش از حد دارو باعث به خطر افتادن سلامتی می گردد.
·    حتی الامکان از خارج کردن دارو از بسته بندی اصلی آن خودداری کنید.
·    قطره های استریل چشمی بعد از باز شدن، تا مدت ذکر شده بر روی جعبه یا بروشور قابل نگهداری می باشند.
·    داروهای یخچالی در صورتی که بیشتر از24ساعت خارج از یخچال مانده باشند غیر قابل مصرف می باشند.
·    از تقسیم کردن قرصهای بدون شیار ، جهت حفظ اثرات درمانی آنها خودداری کنید.
·    از جویدن قرصهای روکشدار و زیرزبانی خودداری نمائید.
·    در هنگام خرید دارو نسخه داروهای مصرفی خود را حتماً به همراه داشته باشید.
·    حتی الامکان دارو را در بسته بندی اصلی خود حمل نمائید.
·    در صورت خارج نمودن دارو از بسته اصلی حتماً مشخصات آن را روی بسته بندی جدید قید نمائید.
·    قبل از مصرف هر دارو به نام دارو و مطالب توصیه شده بر روی بسته بندی دارو و بروشور داخل جعبه توجه نمایید.
·    روش صحیح مصرف دارو را از پزشک یا داروساز جویا شوید.
·    از مصرف خودسرانه دارو جلوگیری کنید.
·    از توصیه داروی خود به دیگران اکیداً خودداری کنید.
·    در صورتی که باردار یا شیرده هستید و یا حساسیت به دارو یا ماده خاصی دارید پزشک و داروساز را از وضعیت خودآگاه سازید.
·    در صورت فراموش نمودن مصرف یک دوز از دارو به محض به یاد آوردن بلافاصله آن را مصرف نمائید و از دو برابر کردن مقدار آن خودداری نمائید.
·    اگر زمان اندکی تا مصرف دوز بعدی مانده باشد از دوبرابر کردن مقدار آن خودداری کنید.
·    بهترین نوشیدنی همراه دارو آب خنک می باشد.
·    برای از بین بردن طعم نامطبوع داروها سعی کنید از آب خنک استفاده کنید.
·    از مصرف خودسرانه و مکرر داروهای اعصاب و روان وداروهای کدئین دار به علت ایجاد وابستگی جسمی و روانی خودداری نمائید.
·    قبل از مصرف هر دارویی به تاریخ انقضاء دارو توجه نمائید.
·    داروها را در محل خشک، خنک و دور از نور مستقیم نگهداری نمائید.
·    عارضه ایجاد شده در اثر مصرف دارو را در اسرع وقت به پزشک یا داروساز اطلاع دهید.
·    برای مشاهده اثر درمانی سریعتر و بیشتر، از افزایش دوز درمانی دارو خودداری کنید.
·    در صورت بروز استفراغ از مصرف دارو خودداری و با پزشک معالجتان تماس بگیرید.
·    برخی از موادغذایی با داروهای خاصی تداخلات خطرناکی ایجاد می کنند مثل گریپ فروت- پنیر- ماهی نمک سود و خاویار
·    از مصرف همزمان چای، شیر و به طور کلی فرآورده های لبنی با ترکیبات آهن و روی خودداری کنید. زیرا باعث کاهش جذب آنهامی شود.
·    از مصرف فرآورده های گیاهی مخصوصاً جوشانده ها همراه داروها خودداری نمائید.
·    مکمل ها به عنوان غذای معمولی، یا جایگزین یا یکی از مواد رژیمی، به کار نمی رود.
·    مصرف مکمل های غذایی می تواند برای جمعیت های خاصی از جمله بچه ها و بانوان باردار و بیماران تحت عمل جراحی خطرناک باشد.
·    بیمارانی که داروهای ضد انعقادی یا فشار خون مصرف می کنند هنگام مصرف سیر باید دقت کامل نمایند.
·    ویتامین ها به بدن شما انرژی نمی رسانند و نمی توانند قدرت فیزیکی اضافی به شما بدهند.
·    ورزشکارگرامی توجه نمائید که مصرف استروئید ها سبب ازدیاد نیرو نمی شود.
·    موقع خرید مکمل ها به تاریخ انقضاء آنها دقت نمائید.
·    مکمل ها را درجای خشک و خنک نگهداری کرده و آنها را به همراه غذا مصرف کنید.
·    مکمل های غذایی جبران کننده رژیم غذایی ناکافی و نامتعادل نمی باشند.
·    مکمل ها نیز مانند داروهای شیمیایی از داشتن عوارض جانبی و تداخلات، مستثنی نیستند.
·    داروهای گیاهی نیز همانند داروهای شیمیایی دارای عوارض جانبی می باشند.
·    از مصرف قرص های شکسته و ترک خورده و تغییر رنگ داده و یا کپسولهای نرم شده و به هم چسبیده خودداری کنید.
·    داروهای مایعی که غلیظ شده، تغییر رنگ داده و یا بو و طعم اولیه آنها عوض شده باید دور ریخته شوند.
·    از مصرف کرم و یا پمادهایی که بو، رنگ و قوامشان تغییر یافته خودداری نمائید.
·    قطع ناگهانی دارو پیش از کامل شدن دوره درمان می تواند باعث عود مجدد بیماری شود.
·    هیچ گاه به دلیل بروز عوارض جانبی یکباره دارو را قطع نکنید.
·    همیشه در صورت امکان قرص یا کپسول را در حالت ایستاده یا نشسته با مقداری آب مصرف کنید.
·    از مصرف دارو در حالت خوابیده و یا بدون نوشیدن مایعات خودداری نمائید زیرا دارو در داخل مری گیر کرده و ممکن است سبب آسیب مری شود.
·    در صورت استفاده از قرص های ضد بارداری حتماً پزشک معالج خود را مطلع نمائید.
·    مصرف قرص های اکتساسی باعث نارسایی حاد کلیوی و کبدی و صدمات مغزی می شود.
·    مصرف انواع متنوعی از غذاها برای بدست آوردن موادمغذی بسیار مناسب تر از مصرف مکمل های غذایی است.
·    مصرف زیاد هرماده مغذی نه تنها اثرات غیرقابل انتظار مفیدی ندارد بلکه امکان دارد، سمی هم باشد.
·    عموماً قطره های بینی را بیش از5-3 روز مصرف نکنید(مگر به تجویز پزشک معالج)
·    از مصرف داروهای چشمی باقیمانده از مصارف قبلی، برای بیماری احتمالی مشابه قبلی خودداری نمائید.
·    توجه داشته باشید قطره های(بینی، چشمی و گوشی و اسپری ها)فقط برای استفاده یک نفر می باشد.
·    پیش از مصرف قطره های گوش آن را تا دمای بدن گرم کنید یعنی چند دقیقه دارو را در دستان خود بگیرید.
·    از باز کردن کپسولها و مخلوط کردن محتویات آن با غذاها یا مایعات خودداری نمایید.
·    دستهای خود را قبل و بعد از مصرف کردن داروهای موضعی(پمادها و کرمها) بشویید.
·    از مصرف پمادهای روغنی در نواحی مرطوب و چین دار پوست(مثل زیر بغل و کشاله ران) به علت ایجاد تحریکات خودداری کنید.
·    همیشه فرآورده های تزریقی بهترین درمان نیستند.
·    استفاده از داروهای گیاهی در افراد مسنی که داروهای دیگری نیز به طور روزانه مصرف می نمایند حتماً باید تحت نظر پزشک باشد.
·    استفاده از داروهای رایج ملین باعث عادت کردن روده به این داروها و لزوم استفاده از این قبیل داروها برای همیشه می گردد.
·    هنگام خرید فرآورده های آرایشی و بهداشتی ساخت داخل، از درج شماره پروانه ساخت بر روی برچسب آنها اطمینان حاصل فرمایید.
·    مصرف نوشیدنیها و غذاهای داغ در ظروف یکبار مصرف شفاف زیان آور است. این ظروف را می توانید برای نوشیدنیهای سرد و خنک به کار ببرید.
·    محصولات آرایشی ترکیبی از مواد شیمیایی مختلف هستند مصرف فروان آنها در بلند مدت ضایعات پوستی و داخلی فراوانی بر جای می گذارند.
·    استفاده از صابون های جامد در محلهای عمومی(رستورانها، هتلهاف توالتهای عمومی و ...) به دلیل احتمال انتقال آلودگی از طریق صابون جامد صحیح نیست.
·    استفاده از فرآورده های آرایشی سنتی مانند سرمه به علت احتمال داشتن الودگی میکروبی و عناصر سمی مانند سرب در آنها زیان آور است.
·    هموطن گرامی:سرطان در کمین شماست: از ریختن موادغذایی داغ در ظروف یکبار مصرف شفاف خودداری فرمائید.
·    از ظروف یکبار مصرف دارای پروانه های بهداشتی از وزارت بهداشت استفاده نمائیم.
·    لوازم آرایشی و بهداشتی خارجی حتماً باید دارای برچسب فارسی مربوط به مشخصات محصول و مجوز واردات باشد.
·    لوازم آرایشی و بهداشتی فاقد پروانه های بهداشتی می تواند دلیل بر تقلبی بودن آن باشد.
·    از خرید مایعات ظرفشویی و دستشویی فله ای خودداری فرمائید.
·    از خرید لوازم آرایشی و بهداشتی از افراد دوره گیر بپرهیزید.
·    غلیظ بودن لوازم آرایشی و بهداشتی مایع دلیل بر کیفیت آنها نیست.
·    چنانچه روغن به مدت طولانی در معرض حرارت بالا قرار گیرد رنگ ،طعم و بوی آن تغییر خواهد کرد که در صورت تداوم مصرف می تواند موجب بروز عوارض کبدی و یا سرطان به ویژه سرطان دستگاه گوارش شود.
·    مصرف مداوم و مستمر فرآورده های گوشتی و غذایی دودی به دلیل وجود ترکیبات شیمیایی مضر در دود توصیه نمی شود.
·    مصرف مداوم و بیش از حد غذاهایی نظیر انواع کباب و یا مرغ بریان به دلیل وجود ترکیبات شیمیایی مضر می تواند سلامتی شما را تهدید کند.
·    علائم مسمومیت غذایی عبارتند از: تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد، درد شکم و گرفتگی عضلات ناحیه شکم در صورت بروز این علائم به پزشک مراجعه نمائید.
·    هنگام خرید کنسرو به سالم بودن قوطی کنسرو توجه نمائید.
·    هنگام خرید کنسرو به شماره پروانه ساخت از وزارت بهداشت و تاریخ تولید و انقضاء آن توجه نمائید.
·    در نگهداری قوطی کنسرو به شرایط نگهداری مندرج بر روی بسته بندی توجه نمائید.
·    از مصرف کنسروهایی که تغییر رنگ، طعم و یا بو داده اند اجتناب نمائید.
·    قوطی های کنسرو را قبل از مصرف به مدت 20دقیقه بجوشانید.
·    جوشاندن طولانی مدت سبزیها باعث کاهش برخی موادمغذی و ویتامین ها بخصوص ویتامین ث می گردد.
·    از مصرف موادغذایی، آرایشی و بهداشتی که تاریخ مصرف آنها به اتمام رسیده است اجتناب نمائید.
·    همه نوشیدنی ها، دارای ارزش غذایی یکسانی نیستند.
·    به هنگام خرید انواع نوشیدنیها به درصد آب میوه محتوی آنها که بر روی برچسب محصول درج گردیده است توجه نمائید.
·    ارزش تغذیه ای نوشیدنی های تهیه شده بر پایه میوه، به ترتیب آب میوه، نکتار میوه، نوشابه بدون گاز میوه می باشد.
·    هنگام خرید انواع نوشیدنی به برچسب اطلاعاتی مندرج بر روی برچسب محصول دقت نمائید.
·    فرآورده یخی محصولی است که از مخلوط شکر، اسانس، رنگ مجاز خوراکی و آب تهیه می گردد، لذا فاقد هرگونه ارزش غذایی می باشد.
·    نکتار میوه جات محصولاتی هستند که عموماً از مخلوط درصد کمی از کنسانتره یا پوره میوه با شکر و آب تهیه می شود.
·    نوشابه های گازدار محصولاتی هستند که عموماً از مخلوط انواع عصاره(حاوی رنگ و اسانس های مجاز خوراکی)، شکر و افزودنیهایی نظیر اسید فسفریک، اسید سیتریک با آب و گاز دی اکسید کربن تهیه می شود.
·    برای اطلاع از محتویات بسته بندیهای نوشیدنیها می بایست به ترکیبات آنها توجه نمود و تصاویر بر روی بسته بندی نشانگر مواد موجود در آنها نیست.
·    بریدن موادغذایی به ویژه گوشت و فرآورده های آن به قطعات کوچکتر سبب می شود تا بخشهای داخلی آنها نیز حرارت کافی را در حین پخت دریافت نمایند و همین امر، امکان بروز مسمومیتهای میکروبی را به حداقل می رساند.
·    گوشت و فرآورده های گوشتی نیم پز به دلیل احتمال وجود میکروارگانیسم ها و انگلهای بیماریزای فعال خودداری فرمائید.
·    غذاهای آماده مانند سوسیس و کالباس وغذاهای کنسروشده حاوی افزودنیهایی هستند که می توانند مضر باشند، مصرف زیادآنها توصیه نمی شود افزودنیها را به حداقل برسانید.
·    چنانچه پس از باز کردن درب قوطی کنسرو متوجه بوی اسیدی و یا تعفن و نیز تغییر طعم و مزه یا رنگ آن شدید، از خوردن محتویات آن خودداری نمائید.
·    پروتئین ماهی کیفیت بالایی دارد و از درجه هضم بالایی برخوردار است برای سلامتی و سالم بودن خوردن ماهی را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
·    تحقیقات نشان می دهد خوردن ماهی باعث رشد بهتر، هوش بیشتر، سلامت و طول عمر شده و از بیماریهای گواتر ، پوسیدگی دندان و بیماریهای قلبی و عروقی پیشگیری می کند.
·    برای تامین نیاز بدن به اسید چرب ضروری اسید (امگا3) خوردن ماهی توصیه می شود.
·    ماهی به غذای سلامتی معروف است چون مصرف آن اثرات معجزه آسایی در درمان بسیاری از امراض مانند فشار خون و...... دارد.
·    مصرف گوشتهای سفید مانند مرغ، ماهی به جای گوشت قرمز توصیه می شود.
·    چربی و کلسترول مغز، زبان، کله پاچه و همه امعا و احشاء (دل ، جگر، قلوه) زیاد است بنابراین در مصرف آنها افراط نکنید.
·    سویا تنها پروتئین گیاهی است که مانند پرتئین حیوانی حاوی کلیه اسیدهای امنیه ضروری است.
·    دانه سویا حاوی ترکیباتی است که باعث کاهش و کوچک شدن سلولهای چربی در بدن می شود.
·    جایگزین کردن نیمی از پروتئین حیوانی روزانه با پروتئین« سویا » کلسترول خون را کاهش داده و خطر حمله قلبی را کم می کند.
·    سهل انگاری و عدم رعایت اصول و موازین بهداشتی توسط افراد شاغل در امور تهیه، تولید، پخت، بسته بندی، نگهداری و عرضه موادغذایی می تواند موجب بروز مسمومیتهای غذایی گردد.
·    بسیاری از کپکها، مخمرها و قارچها که بر روی موادغذایی مختلف به رشد و تکثیر می پردازند در نیمه فعالیتهای متابولیکی خود ترکیباتی تولید و ترشح می کند که برای انسان و برخی حیوانات مسموم کننده هستند.
·    از عوارض مصرف غذاهای سرخ کردنی و روغنهای چند بار حرارت دیده می توان به ایجاد آلرژی و واکنشهای ازدیاد حساسیت در بعضی افراد و تشدید برخی بیماریها بویژه سردردهای میگرنی اشاره کرد.
·    عدم رعایت روشهای صحیح و بهداشتی پخت و پز و عمل آوری موادغذایی می تواند سبب تولید برخی از ترکیبات سمی در غذاها شود.
·    درجهت سلامتی خود و همشهریان در صورت مشاهده واحدهای تولیدی غیرمجاز و غیر بهداشتی سریعاً مراتب را به مسئولین ذیربط اطلاع دهیم.
·    از قرار دادن میوه جات در کیسه های پلاستیکی غیر بهداشتی خودداری نمائیم.
·    سلامتی پوست شما در گرو استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی مجاز مورد تائید وزارت بهداشت می باشد.
·    بالا بودن spf کرم های ضد آفتاب دلیل بر موثر بودن آن نمی باشد.
·    در هنگام استفاده از مواد شوینده و جرم گیر از ماسک استفاده نمائیم.
·    از قرار دادن مواد شیمیایی و شوینده ها در محل های قابل دسترس کودکان بپرهیزید.
·    معتبر بودن نام کشور سازنده محصولات آرایشی و بهداشتی دلیل بر کیفیت آن فرآورده نیست.
·    پایان تاریخ انقضای محصول به مفهوم غیرقابل مصرف بودن آن است.
·    در صورت بروز حساسیت در اثر استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی مراتب را در اسرع وقت به معاونت غذا وداروی استانتان گزارش دهید.
·    در هنگام خرید لوازم آرایشی و بهداشتی وارداتی به شماره مجوز واردات محصول دقت فرمائید.
·    از خرید لوازم آرایشی و بهداشتی خارجی که فاقد مجوز واردات می باشد، خودداری فرمائید.
·    از خرید لوازم آرایشی و بهداشتی داخلی فاقد پروانه ساخت خودداری فرمائید.
 

·    از مصرف پنیر سنتی تازه بپرهیزید.
·    پنیرمصرفی را در یخچال و در آب نمک نگهداری کنید.
·    توصیه می شود از کشکهای بسته بندی شده دارای پروانه مجوزهای بهداشتی از جمله ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی استفاده نمائید.
·    اگر اجباراً از شیرخام استفاده می نمائید حتماً آن را جوشانیده و 10دقیقه در حال جوش به هم بزنید.
·    شیر خام را قبل از جوشانیدن در یخچال نگذارید.
·    ظروف مورد استفاده شیر خام باید پس از استفاده با آب و مایع ظرفشویی شسته شده و با آب سالم آب کشی شود.

·    روغن باید در محل خنک و دور از نور و هوا و در ظروف دربسته نگهداری شود.
·    هنگام خرید روغن به تاریخ تولید و مصرف پروانه ساخت آن دقت شود.
·    به هنگام طبخ باروغن از حرارت کم استفاده کنید.
·    روغن مصرف شده را هرگز به ظرف اصلی روغن برنگردانید.
·    درب روغن مایع را پس از مصرف بسته و در جای خنک و دور از نور نگهداری کنید.
·    به یاد داشته باشید که روغن سوخته به علت تولید مواد سمی در اثر حرارت، بیماری زا می باشد.
·    از علائم روغن فاسد افزایش بو- غلظت- تغییر رنگ و فاسد شدن است.

·    از خرید کنسروهایی که فاقد شماره پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و یا فاقد تاریخ تولید و انقضاء مصرف هستند خودداری نمائید.
·    قوطی کنسرو باید کاملاً سالم و فاقد هرگونه نشتی باشد.
·    از مصرف کنسروهایی که در لعاب داخلی آنها خوردگی داشته باشد خودداری نمائید.
·    از مصرف کنسروهایی که تغییر رنگ، مزه و بو داده اند خودداری نمائید.
·    باقی مانده محتوی کنسرو را در ظروف شیشه ای ریخته و در یخچال نگهداری نمائید.
·    از نگهداری قوطی کنسرو در یخچال و جای مرطوب خودداری نمائید.
·    شیر پاستوریزه و محصولات لبنی منابع اصلی فسفرو کلسیم می باشند که در تشکیل استخوانها و دندانها نقش مهمی دارند.
·    شیرحاوی ویتامین D و کلسیم بوده و ازپوکی استخوان در افراد بالای 50سال جلوگیری می کند.
·    مصرف شیر در کودکان خطر اختلال در رشد استخوان ها و نهایتاً بیماری راشیتیسم را کاهش می دهد.
·    تب مالت از شیر خام و پنیرهای سنتی که از شیر غیر پاستوریزه تهیه می شود، انتقال می یابد.
·    چربی زیاد خطر بیماریهایی مثل دیابت، فشار خون و بیماریهای قلبی – عروقی را افزایش می دهد.
·    روغن های گیاهی مانند روغن ذرت و سویا خطرات کمتری نسبت به روغنهای جامد دارند.
·    پژوهشهای جدید نشان داده است که روغن های نباتی هیدروژنه (جامد )کلسترول خون را افزایش می دهند.
·    دردمای بالا، روغنهای جامد زودتر از روغنهای مایع مخصوص سرخ کردنی سوخته و غیرقابل مصرف می شوند.
·    روغن های مایع به هیچ عنوان برای مصارف سرخ کردنی توصیه نمی شود.
·    روغنهای مخصوص سرخ کردنی به دلیل مقاومت بالا در مقابل دمای زیاد، برای سرخ کردن مناسب تر می باشند.
·    شیر مقاومت بدن کودکان را در مقابل عفونتهایی که منجربه اسهال ، عفونتهای دستگاه تنفسی و سرخک می گردد افزایش می دهد.
·    شیر برشادابی و طول عمر انسان می افزاید.
·    ماست باعث هضم سریع و راحت غذا می شود.
·    پنیر به علت دارا بودن مقادیر زیاد پروتئین از ارزش غذایی بالایی برخوردار است.
·    روغنهایی که سوخته و طعم آنها تغییر یافته باشد سرطانزا هستند.

·    افطار را با خرما، کشمش و بطور کلی با یک قند طبیعی آغاز کنید. به این ترتیب اشتها کنترل شده و پرخوری کمتر پیش می آید.
·    خوردن چای شیرین کم رنگ ، شیر گرم، فرنی و حلیم کم روغن درآغاز افطار مناسب است.
·    نان و پنیر وسبزی (ضد عفونی شده)و یا نان و پنیر و مغزگردو و درآغاز افطار مناسب است.
·    در زمان بین افطار تا سحری با رعایت فاصله با غذا، آب کافی بیاشامید.
·    خوردن خورشت های ملین مانند خورشت آلو و خورشت های سبزی دار در ماه رمضان کم کاری روده را جبران خواهد کرد.
·    حتماً در غذای افطار و به خصوص سحری، میوه میل نمائید، علاوه بر میوه جات فصل از خیسانده برگه آلو، زردآلو و انجیرومانند اینها هم می توان به عنوان میوه استفاده کرد.
·    در ماه مبارک رمضان ازتغییرات شدید در عادات غذائی و خوردن غذاهایی که برای شما ناراحتی به وجود می آورد خودداری کنید.
·    خوردن غذاهای سهل الهضم و تقریباً نرم برای افطار مناسبتر است.
·    آشامیدن آب فراوان در وسط غذا سبب رقیق شدن شیره گوارشی و اختلال در هضم می شود.
·    مصرف نوشابه های گازدار بطور کلی و در ماه رمضان بطور خاص موجب تحریک معده به خصوص در افراد مبتلا به التهاب معده می شود بنابراین مصرف نوشابه های گازدار در ماه مبارک رمضان توصیه نمی گردد.
·    هنگام افطار از آغاز کردن غذا با آب سرد، نوشابه و مانند اینها جداً خودداری کنید.
·    در ماه مبارک رمضان بیش از سایر اوقات به بهداشت دهان و دندان توجه کنید و حتماً بعد از صرف افطاری و سحری دندانهای خود را به دقت مسواک کنید.
·    توجه به بهداشت دهان و دندان در ماه مبارک رمضان ضروری تر از دیگر زمانهاست، مسواک زدن دندانها بعد از صرف افطاری عاملی مهم در سلامتی دهان و دندان است.  
·    در تابستان بعلت گرمای هوا مسمومیت های غذایی شیوع بیشتری دارند، هرگز مواد غذایی فاسد شدنی را بیرون از یخچال قرار ندهید.
·    دقت در نگهداری موادغذایی از فساد آنها جلوگیری می کند.
·    باکتریها در هوای گرم بیشتر رشد و تکثیر می یابند که باعث فساد موادغذایی و خطرات بهداشتی و خسارات اقتصادی می گردند .
·    از مصرف کنسروهایی که قوطی آنها بادکردگی دارد اجتناب نمائید.
·    میکروبهای بی هوازی در قوطی کنسرو رشد کرده و باعث بادکردگی قوطی می شود.
·    در قوطی کنسروهای باد کرده ممکن است میکروبهای بی هوازی، سم بوتولیسم تولید کنند که برای انسان مرگبار است.
·    مسمومیت با سم بوتولیسم یکی از مرگ بارترین مسمومیت های غذائی با جوشاندن قوطی کنسرو ها قبل از مصرف از ابتلا به آن پیشگیری کنیم.
·    برای از بین بردن سم بوتولیسم که توسط میکروبها تولید می شود باید قوطی کنسرو را 15دقیقه درآب بجوشانید.
·    استفاده از سرما یکی از روشهای نگهداری موادغذایی می باشد.
·    انجماد یکی از روشهای معمول نگهداری طولانی مدت موادغذایی فاسد شدنی است.
·    میکروبهای سرما دوست در داخل یخچال باعث فساد موادغذایی می شوند لذا شیر پاستوریزه را حداکثر تا 48ساعت در داخل یخچال می توان نگهداری نمود.
·    اگر موادغذایی به شکل صحیح در یخچال نگهداری نشود بوسیله میکروبهای سرما دوست فاسد می شود.
·    یکی از روشها برای از بین بردن میکروبها پختن موادغذایی و پاستوریزه کردن آن می باشد.
·    نگهداری موادغذایی پخته و آماده شده در هوای گرم عامل مهمی برای رشد میکروبهای ایجاد کننده مسمومیت های غذایی می باشد.
·    خشک کردن یکی از روشهای نگهداری موادغذایی می باشد.
·    بسیاری از موادغذایی ماندگاری محدودی دارند، در موقع خرید حتماً به تاریخ تولید و انقضای مواد غذایی دقت فرمائید.
·    شرایط نگهداری در طول مدت ماندگاری اثر دارد، لذا جهت جلوگیری از کپک زدگی هرگز موادغذایی خشک را در شرایط مرطوب قرار ندهیم.
·    گوشت در داخل یخچال به مدت 3 تا 4 روز قابل نگهداری است.
·    تمام موادغذایی بسته بندی شده باید با نام و مشخصات کامل به بازار عرضه شوند و باید دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت باشند.
·    موادغذایی دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت با بازرسی های مستمرو کنترلهای دقیق و با اصول بهداشتی تولید می گردند.
·    وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، ایمنی و سالم بودن محصولاتی را که دارای پروانه ساخت نمی باشند تاییدنمی نماید، زیرا تولید این محصولات غذایی بدون انجام مراحل نظارتهای بهداشتی انجام می گیرد.
·    محصولاتی که توسط افراد دوره گرد عرضه می شوند، مورد تائید وزارت بهداشت نیستند، از مصرف این مواد خودداری نمائید.
·    شستن دست، سبزی و میوه با آب نهرها و رودخانه ها به علت احتمال آلودگی به فاضلاب صحیح نیست.
·    بیماریهای روده ای با اسهال، استفراغ و دل درد همراه هستند، در صورت مشاهده چنین حالاتی به پزشک مراجعه نمائید.  
·    مصرف میوه جات و سبزیجات تازه را هرگز فراموش نکنید.
·    به کودکان خود از مفید بودن لبنیات صحبت کنید.
·    حداقل 3لیوان در طول روز شیر یا ماست در برنامه غذایی آنها قرار دهید.
·    سبزیجات ومیوه ها منابع اصلی ویتامین های A ، C ، E و بتاکاروتن وسایر ویتامین ها و املاح هستند.
·    فرآورده های لبنی منابع غذایی مهم از نظر پروتئین، کلسیم، فسفر وویتامین D هستند.
·    توصیه می شود هفته ای دوبار از گوشت ماهی استفاده شود.

·    مصرف دو یا چند مکمل به طور همزمان گاهاً باعث بروز مسمومیت می شود.
·    دستهای خود را قبل و بعد از مصرف کردن داروهای موضعی بشوئید و خشک نمائید.
 

·    روزه دار عزیز، چنانچه مبتلا به بیماری خاصی هستید که مجبور به مصرف دارو در ایام مبارک رمضان می باشید، قبل از هر چیز با پزشک معالج خود مشورت نمایید.
·    روزه دار عزیز، در زمان روزه داری هیچگاه وعده های داروی خود را خودسرانه حذف نکنید.چه بسا این عمل شما سبب اختلال در روند درمان گردد. مصرف بسیاری از داروها را می توان پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار موکول نمود.
·    روزه دار عزیز، چنانچه مبتلا به بیماری مزمن مانند فشارخون، چربی خون، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و بیماری کلیوی می باشید، با پرشک معالج درباره رژیم غذایی و دارویی خود مشورت نمایید.
·    روزه دار عزیز، اثر بخشی بسیاری از داروها، ارتباط مستقیمی با مصرف به موقع آنها در زمان معین دارد. در ایان روزه داری خودسرانه نوبت داروی خود را قطع ننمایید.
·    روزه دار عزیز، قطع ناگهانی برخی از داروها بسیار خطرناک است. درباره قطع داروهای خود و نحوه استفاده آنها در ماه مبارک رمضان ، با پزشک و یا داروساز خود مشورت نمایید.

آیامی دانید چرا نباید از موادغذائی فله مانند رب،ماکارونی و سرکه فله ای استفاده کرد؟
·    به خاطر بسپارید که در مواد خوراکی فله ای احتمال تقلب بیشتر است.
·    رب فله ای به دلیل شرایط نامناسب نگهداری دارای آلودگی میکروبی بیشتری است.
·    جهت جلوگیری از خراب شدن رب فله ای اغلب از مواد شیمیایی سرطانزا استفاده می گردد.
·    سرکه فله و تقلبی که به آن آب اضافه شده دارای اسیدیته پائین بوده و علاوه بر داشتن آلودگی ارزش استفاده در تهیه ترشیجات را ندارد.
·    فراهم کردن موادمغذی لازم برای ساخت استخوان حتی بعد از بروز پوکی استخوان ضروریست.
·    دریافت کلسیم کافی و سایر مواد مغذی ، در سنین بزرگسالی و پیری نیز مفید و ضروریست.
·    مصرف نان تهیه شده با استفاده از جوش شیرین احتمال بروز ناراحتی های گوارشی به صورت اختلال گوارش و دردهای شکمی را دراثر تغییرات اسیدیته معده افزایش می دهد.
·    جوش شیرین در نان باعث اختلال درجذب کلسیم، آهن، پتاسیم و سایر ریز مغذیها می گردد.
·    جوش شیرین مزه نان را قلیایی و نامطلوب نموده و سبب تیرگی مغز نان می شود.
·    در صورت استفاده از جوش شیرین به علت اینکه فرآیند تخمیر کامل انجام نمی شود در نتیجه نان حاصل سریعاً بیات شده و منجربه اتلاف نان و افزایش ضایعات نان می گردد.
·    برای بهبود کیفیت نان می توان از افزودنیهای مجاز مانند انواع بهبود دهنده های نان، ویتامین C ، شیره انگور ، خرما، آب پنیر، شیر و ... استفاده نمود.
·    نانی که از آرد کامل تهیه می شود (نانی که سبوس آن زیاد است) ارزش تغذیه ای بالایی خواهد داشت.
·    آرد سبوس دارحاوی مواد معدنی و ویتامین بیشتری نسبت به آرد سفید می باشند.
·    برای پخت نان می بایست حدالامکان از تماس مستقیم شعله با نان جلوگیری شود.
·    توصیه می شود در نانوائیها به جای سوخت مازوت(یا گازوئیل) از گاز شهری استفاده شود.
·    حدالامکان از خوردن بخشهای سوخته نان خودداری گردد.

·    بيشتر عوارض جانبي ناشي از فرآورده هاي آرايشي در اثر عدم آگاهي از نحوه مصرف آنهاست، خواندن بروشور داخل بسته بندي فرآورده هاي آرايشي مفيد خواهد بود.
·    تماس عطريات (ادوكلن، دئودورانت، عطر، اسانس و ...) با پوست بدن زيان آور است.
·    اگر ترجيح مي دهيد از محصولات آرايشي خارجي استفاده كنيد، از درج شماره مجوز واردات از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي بر روي بسته بندي محصول اطمينان حاصل كنيد.
·    استفاده از فرآورده هاي آرايشي صورت در سنين جواني توصيه نمي گردد.
·    رنگ موي معمولي را براي رنگ كردن ابروها استفاده نكنيد، براي اين منظور رنگهاي خاصي وجود دارند.
·    مصرف بيش از حد فرآورده هاي آرايشي صورت، موجب پيري زودرس پوست صورت مي شود.
·    بسته بندي شيك هميشه دليلي بر كيفيت و ايمني محصول نيست، مراقب باشيد.

·    محصولات سلولزي (انواع دستمال كاغذي، پوشك بچه، نوار بهداشتي، انواع پنبه، گوش پاك كن و ...) بايد داراي پروانه ساخت از وزارت بهداشت باشند.
·    محصولات پليمري وي‍ژه نوزادان و كودكان (بطري شير، سر شيشه شير، پستانك گول زن، دندانگير و ...) نيز مشمول اخذ پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي هستند.
·    سلامت نوزاد و كودك شما از هر چيزي مهم تر است، از مصرف محصولات پليمري (بطري شير، سر شيشه شير، پستانك گول زن، دندانگير و ...) بدون پروانه ساخت جدا خودداري كنيد.
·    توليد محصولات پليمري بهداشتي دهان و دندان مانند نخ دندان، مسواك و ... بچمشمول اخذ پروانه ساخت هستند.

·    در زمان خريد حشره كش ها (اسپري، پودر، قرص و...) به درج شماره پروانه ساخت و نحوه مصرف محصول بر روي برچسب آن دقت نماييد.
·    انواع دافع حشرات (اسپري، استيك و ...) مشمول قوانين بوده و بايد داراي پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي باشند.
·    بسیاری از حشره کش های فله دارای مواد سمی خطرناکی هستند که برای سلامتی بسیار مضر می باشند.

·    ظروف يك بار مصرف نيز مشمول قوانين مواد خوراكي، آشاميدني، آرايشي و بهداشتي هستند، و بايد داراي پروانه ساخت از وزارت بهداشت باشند.
·       ريختن غذاهاي داغ (مانند آش، سوپ و ...) در ظروف پلاستيكي (پلي اتيلني) موجب آزاد شدن مواد سمي و بسيار زيان آور در داخل غذا مي شود.
·    ظروف يك بار مصرف شفاف براي مايعات داغ (چاي، قهوه و ...) مناسب نيستند. براي اين منظور از ظروف يك بار مصرف كدر و مات و ترجيحا از ظروف كاغذي استفاده كنيد.
·    در صورتي كه آب در داخل بطريهاي يك بار مصرف (PET) يخ زده و براي نوشيدن ذوب شود ماده اي بسيار سمي به نام دي اكسين از بطري در آب وارد مي شود.

·    پروانه ساخت محصول به منزلة شناسنامه آن است. هنگام خريد فرآورده هاي آرايشي و بهداشتي ساخت داخل، از درج شماره پروانه ساخت بر روي برچسب آنها اطمينان حاصل فرماييد.
·    جعبه هاي شيريني و نقل بايد ازمقواي داراي روكش پلاستيكي مجاز و داراي پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي ساخته شوند. از خريد اين محصولات در جعبه هاي ساخته شده از مقواي بازيافتي خودداري كنيد.
·    حتي الامكان فرآورده هاي آرايشي خارجي را از نمايندگيهاي مجاز آنها كه داراي مجوز واردات براي اين محصولات هستند خريداري كنيد. در هنگام خريد به برچسب فارسي نويس حاوي شماره مجوز واردات از وزارت بهداشت دقت فرماييد.

·    تماس شوينده هاي ظروف و البسه با پوست دست موجب آسيب رساندن به آن مي شود.
·    استفاده از شامپوي نامناسب مي تواند عوارضي مانند ريزش مو، ايجاد شوره سر، تحريك پوست سر و ... شود.
·    قراردادن شامپوها و شوينده هاي مايع ديگر در مقابل نور مستقيم خورشيد باعث خرابي و فساد آنها خواهد شد.
·    استفاده از حلالهاي شيميايي (مانند نفت، بنزين، تينر و ...) براي تميز كردن چربي و روغن از دست و بدن به هيچ عنوان مناسب نمي باشد، از شوينده هاي مناسب استفاده كنيد.
·    پودرها و شوينده هاي مخصوص ماشينهاي لباسشويي و ظرفشويي داراي آنزيمهاي خاصي براي از بين بردن چربي، پروتئين، نشاسته و ... هستند، شستشوي دستي با اين پودرها موجب از بين رفتن پوست دست مي شود.